Afvallen was nog
nooit zo eenvoudig
Met Carien
Waarom ben ik voedingsconsulente geworden
Afleren en opstellen van gewoontes
Hallo! Ik ben Carien, en ik wil jou graag helpen en begeleiden om gezond en blijvend af te vallen
Ga voor de My-LifeSlim Methode
1:1 gesprek
Eerste kennismaking
Tijdens de intake neem ik ruimschootsde tijd om een zo goed mogelijkbeeld van jou te krijgen
Wekelijks weegmoment
Afvallen onder begeleiding
Na de intake kom je elke week om jezelf te wegen, te meten en te bespreken hoe het persoonlijk dieet bij jou werkt. Dat is stap 2 van afvallen onder begeleiding.
In 3 weken afbouwen
Voorkom ‘jojo’effect
Heb je je gewicht bereikt, maar kom je weer aan? Grote kans dat je dan terugviel in oude eetgewoontes. Dat noemen we het jojo-effect of jojoën. Ik help je om dat te voorkomen.
.jpg)
Ervaringen van klanten
Marja is ruim 24 kilo afgevallen!
Duurzame Levensstijl voor het Hele Gezin
"Met iedere week het weeg moment op Carien, de heerlijke recepten, fijne gesprekken, hulp en met name die stok achter die deur kan ik zeggen dat ik op de goede weg ben. Na bijna één jaar ben ik 24,4 kg afgevallen!"
Waarom zou je bij mij moeten afvallen?
Ben jij klaar om de eerste stap te zetten?
Kies voor een nieuwe levensstijl. Kies voor jezelf!
Geloof altijd in jezelf. Zie hier enkele resultaten!
Na jaren te kampen hebben gehad met overgewicht door onder andere chronisch medicijngebruik en vroeg in de overgang te geraken, ging ik op zoek naar een verantwoorde manier om gewicht te verliezen. Ik kon diverse mensen die succes behaalden met, en zeer enthousiast waren over Carien Moonen van My-LifeSlim.Ik besloot daarom zelf ook contact met haar op te nemen,haar behandelmethode sprak mij meteen aan. Ik verwachtte dat het ‘veel gedoe’ zou zijn om af te vallen, maar het tegendeel bleek(waar). Carien begeleidde me heel intensief, was mijn vraagbaak en mijn steun. Het afvallen ging mij daardoor heel goed af en was totaal ‘geen gedoe’.Ik kan het iedereen aanraden die gewicht wil verliezen, meer conditie wil krijgen, zich fitter en gezonder wil voelen, dus aan zichzelf wil werken. Ik ben zelf enorm trots op mijn behaalde resultaat!
Ik voel me blij en veel zelfverzekerder ik heb veel meer conditie en ben veel fitter.Ik had nooit gedacht dat ik nog ooit gezond zou gaan eten maar dat is mij goed gelukt met de hulp van Carien.Echt een aanrader My-LifeSlim, eindelijk een dieet wat echt werkt!
Carien heeft mij gemotiveerd om ‘s morgens te ontbijten alvorens ik na mijn werk ga (wat ik voorheen nooit heb gedaan), hierdoor voel ik mij fitter en mijn conditie is ook sterk verbeterd. Ik zou Carien aan iedereen die gezonder wil gaan leven aanbevelen zij is zeer gedreven en gepassioneerd met haar vak bezig.
Toen ik voor de eerste keer bij Carien kwam voelde ik mij absoluut niet fit, zat niet lekker in mijn vel en had totaal geen conditie. Door het volgen van de My-LifeSlim methode, ben ik ook gevarieerder gaan eten, en daardoor heel wat kilo’s afgevallen. Ik voelde mij na een paar weken al stukken fitter en heb meer conditie gekregen.Als ik vragen had of iets was niet duidelijk dan kon ik Carien op allerlei momenten appen of mailen, zij had steeds een luisterend oor en gelijk een goede oplossing of alternatief klaar. Een advies zal ik nooit vergeten : ‘na iedere plas een glas’ ,deze pas ik nog steeds toe. Wat zo fijn is aan deze methode is dat het hele gezin gewoon mee kan eten, wel zo makkelijk. Samen met mijn man Peter (die ook door MLS een gezond gewicht heeft), geniet ik van de wandelingen in Zuid Limburg. Ik ben blij dat ik de hulp van Carien heb ingeschakeld, een en al enthousiasme echt een aanrader!’
Ik zag Carien met My-LIfeSlim op facebook voorbij komen .Ik dacht ik ga eerst een intake afspraak maken en dan zie ik wel.Maar ik had al direct een goede klik met Carien en ben dan ook direct begonnen op 26-06-2021. Nu 10 maanden en -30 kg verder ben ik nog steeds super fanatiek om ook de laatste kilo’s eraf te krijgen.Dit is een leefwijze die je gemakkelijk de rest van je leven kunt volhouden. Het hele gezin eet mee en ze vinden bijna alles lekker. De begeleiding bij Carien is natuurlijk Super! Ik zeg doen!
Juni vorig jaar sprak ik Carien bij een muzikaal evenement. Ze zag er stralend uit en was veel afgevallen dankzij My-lifeSlim. De hele zomer ben ik er mee bezig geweest. Ik had erge last van mijn slokdarm, was niet écht fit en had altijd een opgeblazen gevoel. Mijn buik was soms net een ballon. In oktober op intake gegaan en dankzij het enthousiasme van Carien gestart met My-LifeSlim. Carien was altijd positief, ook als het mij een week niet écht lukte. Het was niet moeilijk gemotiveerd te blijven met alle tips en heerlijke recepten. Ik voel me weer fit en heb nauwelijks nog last van mijn slokdarm. Zo blij dat Carien en My-LifeSlim op mijn pad zijn gekomen. IK heb veel meer zelfvertrouwen nu en de joggingbroeken blijven in de kast.
Vandaag precies drie maanden geleden ben ik op 100 gram na zeven kilo lichter dankzij de My-LifeSlim Weert praktijk van Carien Moonen. Ik ken Carien al vele jaren als muzikale collega. Carien had altijd tips en weetjes als onze gesprekken over gezondheidskwaaltjes gingen. Toen zij zelf met een praktijk begon en mijn arts mij de tip gaf een paar kilo af te vallen heb ik mij bij haar aangemeld. Ik heb dankzij haar advies en morele steun mijn voedingspatroon aangepast en vooral het nachtelijke snaaien van snoep, chips en koekjes na een optreden weten te elimineren. Ook de bijna dagelijkse liter frisdank is passé. Nu heb ik het voordeel dat ik een uitstekende kok ben en heb ik mij de My Life Slim recepten eigen gemaakt. Wij hebben als gezin zijnde de laatste maanden heerlijk gegeten, vooral recepten die nog nooit op tafel hadden gestaan. Afvallen met de hulp van Carien is een aanrader. Haar appjes met ‘tips & tricks’ zullen je zeker helpen. Mijn broekriem is met drie gaatjes aangehaald! En dat zónder te sporten.
Met iedere week het weegmoment op Carien haar weegschaal, de heerlijke recepten, fijne gesprekken, hulp en met name die stok achter die deur kan ik zeggen
dat ik op de goede weg ben. Na bijna één jaar ben ik 24,4 kg afgevallen en mijn kledingkast is aangekomen met allemaal nieuwe kleding die ik normaal gesproken
met mijn overgewicht nooit aan zou trekken. Ik voel mij fitter, gezonder en jonger.
Veel voorkomende vragen
Omdat ik mij kan voorstellen dat je een aantal vragen hebt. Heb ik de belangrijkste op een rijtje gezet. Staat jouw vraag er niet tussen? Neem contact met mij op en ik kom er direct bij je op terug.
Afvallen onder begeleiding: intake voor persoonlijk dieet
Onze eerste kennismaking is een gesprek om te ontdekken wat er komt kijken om gezond en verantwoord af te vallen. Dit duurt ongeveer 30 minuten. Ik neem dan alles met je door, zoals je eetgewoonten en gewenste streefgewicht. Ook meet ik niet alleen jouw lengte en gewicht maar ook jouw vetpercentage, vochtpercentage, spiermassa, metabolische leeftijd en het viscerale vet (rond de organen). Je krijgt deze resultaten na je weging uitgeprint mee. Deze waardes worden keurig in een schema gezet. Alles komt aan bod om er voor te zorgen dat je goed en verantwoord van start gaat. Dat is het voordeel van afvallen onder begeleiding.
Stabilisatiewijzer
Tijdens de intake krijg je een bijsluiter. Op de achterkant daarvan vind je de stabilisatiewijzer. Met die uitleg stop je op elk gewenst moment zelf met afslanken, tijdelijk of helemaal.
Persoonlijk dieet dankzij Persoonlijk Dag Schema
Op basis van dit gesprek en de meetresultaten maak ik een Persoonlijk Dag Schema, helemaal voor jou op maat. Ik hou bijvoorbeeld rekening met je eetgewoontes, werk, sport, medicijngebruik en algemene gezondheid. Met al deze gegevens lukt het een goed persoonlijk dieet te maken; stap 1 van afvallen onder begeleiding.
Voorkom het jojo-effect
Heb je je gewicht bereikt, maar kom je weer aan? Grote kans dat je dan terugviel in oude eetgewoontes. Dat noemen we het jojo-effect of jojoën. Dankzij afvallen onder begeleiding helpen we je om dat te voorkomen.
Starten met afvallen onder begeleiding
Aan het eind van je intake krijg je een behandelbijsluiter (Leefwijzer): daarin staat alles wat ik je vertelde nog eens makkelijk op een rij. Ook krijg je een Voedingswijzer, een handige boodschappenlijst met alle producten die in je Persoonlijk Dag Schema passen. De lijst neem je makkelijk mee in je tas als je boodschappen doet. Met deze intake en papieren begin je écht met afvallen onder begeleiding.
Controleabonnement sleept je er weer door
Aan het eind van de drie weken stabilisatie krijg je de kans een controleabonnement te nemen; een soort herhaalrecept voor enkele extra sessies. Hoe dat abonnement werkt? Binnen 12 maanden kom je dan nog vijf keer wegen en meten. Dreig je terug te vallen in oude eetgewoontes? Dan sturen we snel bij en voorkom je dat je opnieuw moet afvallen onder begeleiding.
Elke week een meetsessie ‘afvallen onder begeleiding’
Het is belangrijk om gezond en stap voor stap af te vallen. Daarom maken de wekelijkse meetsessies een belangrijk onderdeel uit van de My-LifeSlim methode. Met de wekelijkse metingen krijg je inzicht in je voortgang en kan ik jou blijven motiveren om door te zetten en passen we waar nodig jouw weekmenu aan om jouw resultaten te behalen. Natuurlijk nemen we dan gelijk de tijd om te vieren wat je al bereikt hebt!
Wat kost afvallen onder begeleiding via My-LifeSlim?
Bij My-LifeSlim betaal je slechts € 28,- per week. Daar zit de basis bij in:
- Wekelijkse 1 op 1 begeleiding en meetmoment
- Persoonlijk Dag Schema
- My-LifeSlim supplementen
- behandelbijsluiter (Leefwijzer)
- Voedingswijzer/boodschappenlijst
Het startpakket kost € 121,50 en bevat:
- uitgebreide intake en uitleg van de methode
- MultiFit-Forte
- My-LifeSlim Detox
- 1x weeksupplementen
In drie weken afbouwen
Heb jij je gewenste gewicht bereikt, dan bouw je in drie weken langzaam je supplementen af en verzwaar je de maaltijden. Hierdoor val je niet verder af. Dit heet de stabilisatieperiode. Die periode wordt voor jou makkelijker dankzij afvallen met coaching.
Volg mij op instagram
Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat aute irure.
